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1、苦瓜不管怎么吃都不能减肥。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥的根本方法是减少热量摄入，增加能量消耗。苦瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，适量食用有益健康，但再多的苦瓜也不能降低热量。

2、不能帮助消耗热量，吃苦瓜也不能帮助减肥。只能作为减肥期间选择的蔬菜种类之一。

3、此外，营养要合理、均衡、适度、适宜。同时要坚持科学运动帮助减肥，注意不良的生活方式，戒烟限酒，良好的作息、充足的睡眠、心理平衡最重要。没有所谓的苦瓜减肥法，

4、只有良好的生活方式才能帮你减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

苦瓜怎样吃能减肥